Du bist was Du trinkst
Wusstest Du, dass Dein Trinkverhalten maßgeblich Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden mitbestimmt! Der menschliche Körper besteht zu 75 Prozent aus Wasser und zu 25 Prozent aus festen Substanzen. Wasser ist DAS Lebensmittel schlechthin. Und damit meine ich Wasser, nicht Sprudel, Kaffee, Säfte, Limonaden oder gar Softgetränke! Entschuldige, wenn ich dies sage, aber diese Dinge zählen für mich nicht als Lebensmittel. Es sind KEINE Dinge, die wir zum Leben brauchen, geschweige die unser Körper braucht! Im Gegenteil, wir belasten ihn damit!
Wir benötigen Wasser zum Transport von Nährstoffen, für das Beseitigen von Abfallstoffen / Giftstoffen im Körper und für alles andere, was im Körper passiert. Du merkst, Wasser ist elementar wichtig und auch die ausreichende Menge davon!
Doch WAS trinkst Du genau täglich?
In unserer Gesellschaft ist das Bewusstsein für WASSER trinken kaum noch vorhanden. Man greift viel und hauptsächlich zu „unnatürlichen“ und ungesunden Getränken, die voll mit Zucker, synthetisch hergestellten Süßungsmitteln und chemischen Zusätzen sind. Die meisten davon wirken sich nicht gerade positiv auf Deine Gesundheit aus und können sogar krebserregend sein wie Aspartam (E951) zum Beispiel. Außerdem können sie zudem abführend und stark entwässernd wirken. Somit geben sie Deinem Körper rein Garnichts, im Gegenteil, sie entziehen ihm sogar noch Wasser. Des Weiteren kann das Wasser, welches in diesen Getränken enthalten ist, weder Nährstoffe transportieren, noch Schadstoffe aus dem Körper leiten noch trägt es zu Deiner täglich benötigten Trinkmenge an Wasser bei. Zudem erhöhen zuckerhaltige Getränke drastisch den Blutzuckerspiegel.
Doch auch Koffein ist bei vielen Menschen in ihrer täglichen Trink Routine in Massen dabei. Doch Koffein ist für den Körper ein Stressfaktor, der sich in entwässernder Wirkung zeigt (häufiges Wasserlassen).
Du bist also nicht nur was Du isst- Du bist auch WAS Du trinkst und auch, wieviel davon. Bitte überleg Dir schon jetzt einmal, wieviel Liter Wasser trinkst Du am Tag? Auf welche Trinkmenge kommst Du täglich? Trinkst Du überhaupt Wasser?
Volkskrankheit Dehydration
Wir haben es definitiv verlernt, das „natürliche“ Trinken und auch genug zu trinken.
Es gibt eine Faustformel, die Du Dir verinnerlichen solltest:
Benötigte Trinkmenge am Tag pro Kilogramm Körpergewicht:
40ml (mindestens aber 30 ml) pro Kilogramm Körpergewicht.
Ich bitte Dich nun, Dein aktuelles Gewicht in kg mit 40 zu multiplizieren und ich bin mir leider fast sicher, dass das errechnete Ergebnis nicht mit Deiner täglichen Wasser IST- Trinkmenge übereinstimmt?
Als Beispiel sollte eine weibliche Person mit 50 kg Körpergewicht also 2000 ml, entsprechend also mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken, damit alle Prozesse, die Entgiftung in ihrem Körper und alle weiteren Prozesse reibungslos funktionieren können.
Viele Menschen leiden heutzutage an Dehydration ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein. Zum Großteil ist es bereits eine fortgeschrittene Dehydration, die einige „Krankheiten“ mit sich ziehen kann. Der Körper kann sich nicht mehr von allen Abfall- und Giftstoffen befreien. Bedenke, eine chronische Krankheit ist immer von einer Dehydration begleitet und in sehr vielen Fällen sogar davon ausgelöst! Ich sagte ja, Wasser ist ein Lebenselixier!
Hier ein paar Symptome / Anzeichen für einen starken Mangel an Wasser
- Kopfschmerzen/ Migräne
- Depressionen/Ängste/ Panikattacken
- Übergewicht
- Stress/ Burn Out
- Augenbeschwerden
- Sodbrennen
- Rücken- und Gelenkschmerzen, auch rheumatoide
- Chronische Müdigkeit
- Reizbarkeit, nicht kontrollierbarer Zorn
- Gestörtes Immunsystem
- Schlechter Atem
- Hitzewallungen
- Hautkrankheiten
- Schlechte Konzentration
- Allergien
- Asthma, Bronchitis
- und viele mehr
Und hier einige Krankheiten, die davon ausgelöst werden können wenn man zu wenig Wasser trinkt
- Bluthochdruck
- Diabetes
- Fettleibigkeit
- Herzerkrankungen
- Multiple Sklerose
- Magengeschwüre
- Alzheimer
- Krebs
- Und viele andere chronische Krankheiten
Das sollte man erst einmal setzen lassen und am besten dabei zwei Gläser des Lebenselexier „Wasser“ trinken…, Prost! Euer Tempel der Gesundheit
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